Laufvernarrt Geschichte

Über die Geschichte von Laufvernarrt

Etwa zwei Jahre ist es nun her, dass ich als Laufvernarrt begonnen habe, zu bloggen, Texte zu schreiben, zu motivieren, mein Essen zu fotografieren und euch auf meine Reise mitzunehmen. Zwei Jahre, in denen sich so viel verändert hat. Und weil nicht jeder seit Anfang an dabei war – im...

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Lügt die Waage?

„Lügt“ die Waage?

Wir haben alle schonmal so eine Situation (mit-)erlebt. Jemand beklagt sich darüber, dass er/sie einfach nicht ab- oder sogar zunimmt, obwohl doch so konsequent Sport gemacht und gesund gegessen werde. Ein anderer behauptet prompt: „Die Waage lügt!“ Aha, ist das so? Wie bitteschön...

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Selbstbild

Wie dein Selbstbild über deinen Erfolg entscheidet

Was ist eigentlich das Selbstbild? Und inwieweit beeinflusst das Selbstbild unsere täglichen Entscheidungen und Handlungen? Wir glauben an das Bild von uns und an unsere Fähigkeiten oder Unfähigkeiten. Dieses Bild beeinflusst die täglichen Entscheidungen und Handlung und trägt zur Erreichung...

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Wer schreibt, gewinnt!

Ich liebe schreiben. Klar, kein Wunder – ich bin schließlich Bloggerin. Doch hättest du gedacht, dass Schreiben ein ganz essentielles Element des erfolgreichen Trainings ist? Ich erklär dir heute ganz einfach wie und liefere dir drei kostenfreie Printables dazu Wie Schreiben deine...

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Rohe Açai-Bällchen

Es ist mal wieder an der Zeit für ein deliziöses Selbstläuferrezept – Açai-Balls, die easy peasy selbstgemacht sind – natürlich roh und vegan und super lecker! Sie eignen sich perfekt als Snack und werden definitiv öfter gemacht – ihre Premiere hatte sie am...

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Der Weg zum optimalen Trainingsplan

Weisst du eigentlich, wie sich der optimale Trainingsplan zusammensetzt? Welche Elemente wichtig sind für einen durchtrainierten und funktionellen Körper? Immer wieder sehe ich Menschen, die einseitig und/oder wenig funktionell trainieren, die sich durch ihre Trainingsroutine ausbremsen...

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