Mythos Fettstoffwechsel

Mythos Fettstoffwechsel

Kennst du diesen magischen Pulsbereich, in dem du trainieren musst, um abzunehmen? Nein? Ich auch nicht, weil er nämlich ziemlicher Bullshit ist. Doch das nur als kleiner Vorgeschmack, in diesem Artikel gehe ich dem Mythos „Fettstoffwechsel“ auf den Grund und berichte Was sich hinter...

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Sad Lips

Die Sache mit der Sportsucht

Ich bekomme regelmäßig Nachrichten verzweifelter Sportler, die mir ihre Schmerzen, Beschwerden und Probleme schildern. Die gute alte Ferndiagnose – häufig tippe ich auf eine Art Übertraining. Schließlich resultieren die meisten Überlastungserscheinungen durch falsches Training, zu...

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Klara Fuchs Laufvernarrt

Monatsrückblick Januar – Reflexion & Lieblinge

Irgendwann ist immer ein erstes Mal – so auch mein allererster Monatsrückblick. Zum Jahreswechsel hatte ich die Idee, mal ein bisschen persönlicher zu werden und dir so Teile meines Lebens zu präsentieren, Revue passieren zu lassen und für mich und dich meinen Monat zu reflektieren. Also...

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exzessiver Sport

10 Dinge, die exzessiver Sport deinem Leben raubt

Regelmäßiger Sport kann dein Leben sehr positiv beeinflussen – gerade erst habe ich dir von acht Dingen erzählt, die sich verändert haben, seit ich regelmäßig trainiere. Doch weißt du was? Es gibt leider auch die Kehrseite – genau so, wie Bewegungsmangel dich unglücklich werden...

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Kurkumabeerensmoothie

Superfood-Bowls für Sportler

Superfoods – Großer Hype oder echte Bereicherung? Superfoods sind in aller Munde. Zum Glück gibt’s nicht nur lobende, sondern auch kritische Stimmen. Ich möchte dir heute erklären: Was ein Superfood ausmacht Wie Superfoods wirken Welche Superfoods es gibt Wie du Superfoods...

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Foto 19.05.15 16 24 45

Wie du dir den Spaß am Laufen nimmst

‚Laufen bringt überhaupt keinen Spaß‘ – wie oft ich diesen Satz schon gehört habe, kann ich gar nicht mehr zählen. So viele Menschen, die mir immer wieder erzählen wollen, dass Laufen langweilig und monoton ist und ich mittendrin, denkend, dass Laufen der schönste Sport der...

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