Leidest du unter Magenschmerzen und Völlegefühl? Hier findest du die besten Tipps zur ersten Hilfe bei Magenproblemen und erfährst alles über ihre Ursachen.

Magenprobleme und Völlegefühl – erste Hilfe bei Magenschmerzen | Anzeige

Anzeige| Der Magen drückt. Völlegefühl trifft Magenschmerzen, Appetitlosigkeit und möglicherweise auch noch weitere Beschwerden im Magen-Darm-Trakt. Solche Symptome können jeden Menschen treffen – sogar solche, die sich sehr gut ernähren und auf ihre Gesundheit achten. In diesem Blogartikel möchte ich das Thema intensiv behandeln und dir Hilfe bei akuten Beschwerden liefern. Du erfährst: Ursachen und Entstehung von Magenschmerzen und Völlegefühl Wann solltest du zum Arzt? Erste Hilfe bei Magenschmerzen und Völlegefühl – Fünf Tipps Werbung: Dieser Blogartikel entstand in Zusammenarbeit mit Bayer. Das Herzblut und die sorgfältige Recherche für diesen Beitrag sind davon nicht beeinflusst. Hilfe bei Magenschmerzen und Völlegefühl:...weiterlesen
15 natürliche Lebensmittel, die deine Energie und deine Regeneration steigern. Schluss mit künstlichem Booster - Platz für die Kraft der Natur!

Natürliche Booster – 15 Nahrungsmittel für mehr Energie und bessere Regeneration

Bist du auf der Suche nach einem natürlichen Booster? Du möchtest deine Leistung steigern, dich besser konzentrieren und deinen Alltag bewältigen? Wenn du bereits ausreichend schläfst, dich gesund ernährst und regelmäßig bewegst, ist das schon eine sehr gute Basis. Wer jedoch unter Stress steht, viel Sport macht oder allgemein einen sehr aktiven Lebensstil pflegt, der braucht nicht nur mehr Energie, sondern auch eine verbesserte Regeneration. Gewusst wie? Mit diesen 15 natürlichen Boostern steigerst du deine Energie auf neue Levels! #1 Natürlicher Booster: Bananen Schnell verfügbarer Zucker und die geballte Ladung Mineralstoffe. Mit einer Fülle an Magnesium, Kalium und allen essentiellen Aminosäuren ist...weiterlesen
Genau wie Bewegungsmangel kann zu viel Sport unglücklich machen. Erfahre jetzt, welche 10 Dinge exzessiver Sport in deinem Leben raubt.

10 Dinge, die exzessiver Sport deinem Leben raubt

Regelmäßiger Sport kann dein Leben sehr positiv beeinflussen - gerade erst habe ich dir von  Dingen erzählt, die sich verändert haben, seit ich regelmäßig trainiere. Doch weißt du was? Es gibt leider auch die Kehrseite. Genau so, wie Bewegungsmangel dich unglücklich werden lässt und dir jede Menge Lebensqualität raubt, macht exzessiver Sport bis hin zur Sportsucht auch nicht weniger unzufrieden. Mein Verhältnis zum Sport war nicht immer so gut wie jetzt - Suchtaffinität scheint mir im Blut zu liegen, zumindest blieb auch mein Sportverhalten davon nicht unberührt. Inzwischen denke ich, dass ich eine sehr gute Mitte gefunden habe - ich...weiterlesen
Wofür machst du eigentlich Sport? Erfahre, welche 10 positiven Veränderungen durch Sport ich in meinem Leben erfahren durfte.

10 Dinge, die regelmäßiger Sport in meinem Leben verändert hat

Wenn ich zurückblicke, gibt es zahlreiche Dinge, die regelmäßiger Sport in meinem Leben verändert hat. Das ist beeindruckend und wunderbar! Weißt du, warum du trainierst? Kannst du dir vorstellen, welche positiven Veränderungen du durch Sport in deinem Leben erwarten kannst? Vielleicht bist du gerade am Zweifeln, ob dein Training es wert ist, dranzubleiben - und ich verspreche dir, DAS IST ES. Und damit du mir glaubst, präsentiere ich dir hier meine persönlichen Veränderungen. Aber lies selbst - hier sind die zehn größten Veränderungen, die ich durch Sport feststellen durfte. Veränderungen durch Sport: meine Körperhaltung Ich hatte nie eine wirklich schlimme...weiterlesen
Gehörst du zu den Menschen, die in der Vorweihnachtszeit ihre Motivation für Sport, Ernährung und Training etwas schleifen lassen? Hier findest du 10 Gründe, warum du dir die Vorweihnachtszeit als optimalen Trainingszeitpunkt nicht entgehen lassen solltest!!

Warum die Vorweihnachtszeit die perfekte Gelegenheit ist, in deinem Training durchzustarten

Gehörst du zu den Menschen, die in der Vorweihnachtszeit ihre Motivation für Sport, Bewegung und Training etwas schleifen lassen? Denkst du ebenfalls, dass es sich nicht mehr lohnt, in der Vorweihnachtszeit zu trainieren? "Bis Weihnachten gönne ich mir noch etwas, im neuen Jahr gibt es dann eine Diät" "Jetzt noch etwas zu ändern, ist doch viel zu aufwendig bei all den Weihnachtsleckereien und Feiertagen." "Jetzt noch etwas zu ändern lohnt sich sowieso nicht, weil ich an Weihnachten und beim Glühweihntrinken sowieso nicht diszipliniert bin." So und anders argumentieren Menschen, die eine Ausrede brauchen, warum sie im Winter nur halbherzig trainieren...weiterlesen
Schluss mit schlechten Gewohnheiten und Negativität - in dieser 66 Tage Challenge stellen wir uns gemeinsam verschiedenen Aufgaben aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Mindset, um langfristige gesunde Veränderungen für mehr Leichtigkeit zu etablieren. Bist du dabei?

66 Tage Leichtigkeit Challenge – Entdecke deine Pure Leichtigkeit

Vermisst du manchmal etwas Leichtigkeit in deinem Leben? Ich für meinen Teil schon. In den letzten Monaten und Jahren haben sich so einige Dinge bei mir angestaut. Unverarbeitete Ereignisse, schlechte Gewohnheiten und latenter Stress. Ich fühle mich müde und erschöpft. Ich bin mit Sicherheit nicht die Einzige, die sich mehr Leichtigkeit wünscht. Aber dafür diejenige, die die Reichweite hat, um darüber zu sprechen und sich gegenseitig zu motivieren. Deswegen möchte ich dich mit diesem Blogartikel herzlich zu meiner Challenge einladen. Eine Challenge, die dich nicht herausfordern und triezen soll. Sondern eine Challenge zu mehr Leichtigkeit. 66 Tage pure Leichtigkeit. Du...weiterlesen
Kennst du das Gefühl von Winterdepressionen? Hier stelle ich dir 5 Hilfsmittel dagegen vor! So kommst auch du fit und gesund durch den Winter.

5 ungewöhnliche Hilfsmittel gegen Winterdepressionen

Oh du Fröhliche Furchtbare! Kennst du das Gefühl von Winterdepressionen? Früher war der Winter für mich die Horror-Jahreszeit schlechthin. Durch die andauernde Kälte habe ich nur gefroren. Die Dunkelheit verstärkte meine Depressionen und die chronische Unlust führte zu ungewünschter Gewichtszunahme. Früher. Denn Winter für Winter habe ich mir ein paar Tricks angeeignet, die diese Jahreszeit und die damit einhergehende Stimmung für mich vereinfachen. Ein paar dieser Tricks habe ich bereits in meinem Gastartikel bei Women At Work veröffentlicht. Doch heute geht es um materielle Hilfsmittel. Du weißt vielleicht, ich lebe eigentlich ziemlich minimalistisch und vermeide unnötigen Konsum so sehr es nur geht. Das heißt,...weiterlesen

Warum Krafttraining? 12 Gründe für das Training mit schweren Gewichten

Warum eigentlich Krafttraining? Hier auf Laufvernarrt plädiere ich immer wieder für ein ganzheitliches Training, dass die Bereiche Ausdauer, Mobilität und Kraft gleichermaßen berücksichtigt. Aber welche Rolle spielt dabei eigentlich das Krafttraining? Ich habe für dich zwölf Argumente gesammelt und zusammengefasst. Damit erfährst du heute, weshalb Krafttraining für jeden Menschen eine absolut sinnvolle Zeitinvestition ist! Warum Krafttraining? 12 Gründe fürs Training mit schweren Gewichten Ein trainiertes Muskelkorsett macht nicht nur attraktiver, sondern vor allem stabiler, leistungsfähiger, gesünder und hält jung. Meine persönlichen zwölf Gründe für Krafttraining findest du hier - wer weiß, vielleicht überzeugt es ja auch dich? Mit Krafttraining senkst du...weiterlesen

Anzeige| Neueröffnung Fitness First Club Berlin Steglitz (SCC) – Der Spielplatz für deine Fitness!

Nach langer Umbauphase eröffnete der Fitness First Club Berlin Steglitz (SSC) am Donnerstag, 8.11. endlich neu. Und ich war live dabei, um es auszuprobieren, zu testen und für dich darüber zu berichten. Fitness First Steglitz - Aus Alt mach Neu Re-Opening Tage mit vielseitigem Programm Die Highlights im Fitness First Steglitz Fitness First Club Berlin Steglitz (SSC) - Aus Alt mach Neu Vielleicht kennst du das Fitness First in Berlin Steglitz im Walther-Schreiber-Platz schon - denn bis vor einiger Zeit war es ein reines Frauen-Fitnessstudio. Doch das hat sich nun geändert! Eine intensive Umbauphase, zahlreiche Modernisierungen und Neuheiten sorgten dafür, dass das Fitness First...weiterlesen
Du wünschst dir einen straffen, definierten Körper und möchtest unnötiges Körperfett abbauen? Krafttraining für Frauen: Hier lernst du, wie du als Anfängerin richtig und effektiv ins Krafttraining einsteigst - der komplette Guide inklusive Trainingsplan!

Frauen & Fitness: Krafttraining für Anfängerinnen – Der komplette Einsteigerguide (inkl. Trainingsplan)

Du bist eine Frau, Trainings-Anfänger und möchtest endlich Krafttraining betreiben? Du weißt aber nicht wirklich, wie du eigentlich richtig beginnen sollst und worauf es ankommt? Dann bist du hier genau richtig. Schritt für Schritt möchte ich dir hier auf dem Blog erklären und beibringen, wie du auch als Frau sinnvoll Kraft trainieren kannst und worauf es ankommt. In diesem Artikel erwarten dich die absoluten Basics für das Krafttraining für Frauen als Anfänger: Trainingsfrequenz optimale Übungsauswahl Technik für Anfänger Satz- und Wiederholungszahlen die richtige Intensität Anfänger-Krafttrainingsplan für Frauen Trainingsfrequenz für Anfänger - Wie oft solltest du als Frau Krafttraining machen? Als...weiterlesen