Berlin wird bunt und gesund - im Rahmen der Europäischen Meile erwarten dich sieben tolle Tage voller Infos und Aktionen rund um Gesundheit und Sport.

Anzeige: Europäische Meile Berlin – Mach mit, bleib fit!

Berlin wird bunt und gesund! Nein, ich spreche nicht vom Christopher Street Day. Ich spreche von der Europäischen Meile im Rahmen der Leichtathletik-Europameisterschaften. Interessierst du dich für Leichtathletik? Nein? Cool, ich auch nicht im überragenden Maße ;-). Aber bevor du nun aufhörst zu lesen, weil dich so eine Meisterschaft eigentlich gar nicht so interessiert, bitte ich dich: Bleib dran! Weiterlesen lohnt sich. Denn die Europäische Meile bietet weitaus mehr als "nur" Leichtathletik. Vielmehr wird die Europäische Meile das Event für jeden gesundheitsbewussten und sportverrückten Menschen. Ich persönliche freue mich schon wahnsinnig auf dieses sportliche Event in Berlin! Die Europäische Meile - Was...weiterlesen
5 Gadgets, die mir helfen, mit Motivation und voller Gesundheit durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. So kommst auch du fit und gesund durch den Winter.

5 ungewöhnliche Gadgets, mit denen du gesund und fit durch den Winter kommst

Oh du Fröhliche Furchtbare! Immer wieder Winter. Früher war der Winter für mich die Horror-Jahreszeit schlechthin. Durch die andauernde Kälte habe ich nur gefroren. Die Dunkelheit verstärkte meine Depressionen und die chronische Unlust führte zu ungewünschter Gewichtszunahme. Früher. Denn Winter für Winter habe ich mir ein paar Tricks angeeignet, die diese Jahreszeit für mich vereinfachen. Ein paar dieser Tricks habe ich bereits in meinem Gastartikel bei Women At Work veröffentlicht. Doch heute geht es um materielle Hacks. Du weißt vielleicht, ich lebe eigentlich ziemlich minimalistisch und vermeide unnötigen Konsum so sehr es nur geht. Das heißt, dass ich Dinge nur kaufe, wenn ich...weiterlesen
Der ganzheitliche und dauerhafte Weg zur gesunden Ernährung mit meiner 8-Wochen-Ernährungsumstellung. Sicher dir den Guide jetzt zum Einführungspreis von nur 7.99€.

Selbstläufer – 8 Wochen Ernährungsumstellung: Der ganzheitliche und dauerhafte Weg zur gesunden Ernährung

Es ist vollbracht - Mein Neues Ebook geht heute ganz offiziell an den Start und hier kannst du es bekommen. Tage, Wochen und Monate habe ich daran gearbeitet, recherchiert, gedacht, gebastelt, fotografiert und entworfen und herausgekommen ist dabei mein neues Baby: Selbstläufer - 8 Wochen Ernährungsumstellung: Der ganzheitliche und dauerhafte Weg zur gesunden Ernährung Vielleicht erinnerst du dich an mein allererstes Ebook. Und an meine 30 Tage Ernährungsumstellung, die im April hier stattgefunden hat. Schon zu dem Zeitpunkt wurde mir klar: Ich will etwas noch Größeres erschaffen. Ich möchte einen Ratgeber für gesunde Ernährung, der das Thema ganzheitlich abdeckt. Ich...weiterlesen
Großer Test und Vergleich gängiger veganer Proteinpulver - die besten gegangen Proteine findest du in diesem Artikel!

Vergleich veganer Proteine – das beste pflanzliches Eiweiß im Test

 Veganer und das Problem mit dem Protein Schon öfter habe ich hier erwähnt, wie sehr man als Veganer aufpassen muss, nicht am altbekannte Proteinmangelsyndrom zu Grunde zu gehen. Es ist nahezu unmöglich, sich pflanzlich mit ausreichend Proteinen zu versorgen - deshalb sind Elefanten und Pferde so schwach und leistungsarm, wie sie eben sind und wofür sie stehen. (Für die, die es nicht verstanden haben - das war Ironie. Am Proteinmangel zu sterben ist -selbst für Veganer - außerordentlich unwahrscheinlich in unseren Breitengraden. Warum es dennoch manchmal sinnvoll sein kann, Protein zu supplementieren, erfahrt ihr weiter unten) Aus diesem Grund benutze...weiterlesen