Frauen & Fitness: Leidest du einmal monatlich unter Heißhunger, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen und Wassereinlagerungen? Dann hast du wahrscheinlich PMS - Das prämenstruelle Syndrom. Ich erkläre dir, wie du damit fertig wirst und warum Frauen darunter leiden.

Frauen & Fitness: PMS – Das prämenstruelle Syndrom und wie du damit fertig wirst

Manchmal denke ich, dass mein Leben sinnlos ist. Ich beginne zu zweifeln, mich selbst zu verachten und nörgele an Kleinigkeiten herum. Dann breche ich in Tränen aus, ohne dass ich wirklich weiß, woran es liegt und befürchte, dass die Depressionen zurück sind. Doch nicht nur das - hinzu kommen Schmerzen. Sei es das Schienbein, das schmerzt, der Rücken, der sich zurückmeldet oder irgendwelche Kleinigkeiten an meinem Körper - irgendwas ist immer. Ich vermute, mich übertrainiert zu haben - dabei war das Training doch gar nicht so intensiv? Ich frage mich, was falsch läuft in meinem Leben. Und drei bis sieben...weiterlesen
Kennst du die Gefahren der Amenorrhoe und weißt du, was das Female Athlete Trias bedeutet? Warum die Amenorrhoe - das Ausbleiben der Periode - auch für Frauen ohne Kinderwunsch relevant ist und welche Gefahren sie mit sich bringt.

Frauen & Fitness – Amenorrhoe: Gefahren durch ausbleibende Periode

Ein Thema, über das nicht gerne gesprochen wird: Der weibliche Zyklus und die Periode. Das möchte ich ändern und erzähle dir heute im Rahmen meiner Kolumne "Frauen & Fitness" alles, was du über das Ausbleiben der Regel wissen solltest. Denn: Das Problem ist häufiger als du denkst. Und nicht nur für Frauen mit Kinderwunsch relevant. Was ist Amenorrhoe? Welche Ursachen liegen Amenorrhoe zu Grunde? Welche Folgen kann die Amenorrhoe mit sich bringen? Female Athlete Triad Wie kannst du den Körper bei Amnorrhoe natürlich unterstützen? Was ist Amenorrhoe? Die Amenorrhoe bezeichnet das Ausbleiben der Regel. Dabei wird unterschieden zwischen der primären...weiterlesen
Die Wahrheit über hormonelle Verhütung - wie sie deine psychische, mentale und körperliche Fitness beeinflusst! Weißt du, wie sich die Pille auf deine Partnerwahl, deinen Muskelaufbau und deine emotionale Stabilität auswirkt?

Frauen & Fitness: Was du über hormonelle Verhütung wissen solltest

Ich weiß. Die Pille ist nun allmählich schon ziemlich abgegrast als Thema. Es wimmelt im Netz förmlich von Pillen-Bashing. Aber ich möchte heute weitergehen. Und mich der ganzen Thematik rund um hormonelle Verhütung näher widmen. Weil ich immer noch denke, dass es häufig unterschätzt wird. Oder weißt du genau, wie hormonelle Verhütungsmittel dich wirklich beeinflussen? Was hormonelle Verhütungsmittel mit deinem Geruchssinn und deiner Partnerwahl anstellen? In diesem Artikel werde ich dir erzählen: Welche Verhütungsmittel hormonell sind. Wie hormonelle Verhütungsmittel wirken und dich beeinflussen. Welche Auswirkungen hormonelle Verhütungsmittel auf deine körperliche und mentale Fitness haben. Welche Alternativen es gibt. Meine persönlichen Erfahrungen mit Pille...weiterlesen