[Online Kurs] – Selbstläufer: 8 Wochen Ernährungsumstellung

Der erste Online-Kurs, der in 8 Wochen dein Verhältnis zum Essen und zu dir selbst revolutioniert! Hier geht es nicht um radikales Abnehmen, sondern um langfristigen und ganzheitlichen Erfolg. Sei dabei - am 1. Mai 2018 startet die erste Runde der Challenge! Streng limitiert auf 35 Teilnehmer!

Vor einigen Monaten ging mein revolutionäres Ebook zur 8 Wochen Ernährungsumstellung online. Zu dem Zeitpunkt wusste ich noch nicht, was ich für eine Welle damit lostreten würde und was das für eine riesengroße Bewegung werden würde. Dass ich dir heute meinen allerersten Online Kurs präsentieren könnte und damit noch näher an deine und meine Ziele kommen würde. Doch jetzt ist mir bewusst geworden:

Das war erst der Anfang!

Kurs: Selbstläufer – 8 Wochen Ernährungsumstellung: Der dauerhafte und ganzheitliche Weg zur gesunden Ernährung

Bewertet mit 5.00 von 5, basierend auf 8 Kundenbewertungen
(8 Kundenrezensionen)

197,00

Das hier ist die erste Ernährung-Bewegung, die dein Leben bewegt. Der erste Online-Kurs, bei dem es um eine langfristige Veränderung deines Verhältnisses zum Essen und zu dir selbst geht.

Dieser Online-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:

✅ willst, dass deine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu einem Selbstläufer wird und deinen Alltag bereichert.

✅ körperlich und seelisch deine Gesundheit auf ein neues Level bringen und deine Leistung optimieren willst!

dein intuitives Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung trainieren möchtest.

dein Verhältnis zum Essen und dir selbst verbessern möchtest.

✅ langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten möchtest

dich nachhaltig von emotionalem Essen, Heißhunger, Stressessen und einem gestörten Essverhalten verabschieden möchtest.

auf der Suche nach einem simplen Weg zum Ziel bist.

Das ist kein „normaler“ Online-Kurs! Hier geht es nicht um das radikale Diäten innerhalb von Wochen – hier geht es um ein professionelles Coaching, eine rundum Unterstützung und den dauerhaften und ganzheitlichen Weg zur gesunden Ernährung, die dich fit und schlank hält.

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Beschreibung

Meine Motivation für diesen Online Kurs war die Frage:

Wie kann ich dich noch besser unterstützen, damit du wirklich dauerhaft und nachhaltig deine Ernährung umstellst? Wie schaffe ich es, das du Unsicherheiten überwindest, schädliche Gewohnheiten ablegst und dein allerbestes Leben führst? 

Mein einziges Ziel ist es, dir zu helfen, deine Selbstzweifel zu überwinden und über deine persönlichen Grenzen hinauszuwachsen, um die beste Version deiner Selbst zu werden.

Ich will mit dir gemeinsam eine Welt ohne Diäten, Essstörungen und Depressionen erschaffen, in der Frauen sich bewegen, trainieren und vernünftig ernähren, weil sie es sich wert sind. Ich will jedem ermöglichen, glücklich, gesund und fit zu werden – durch Liebe, nicht durch Kampf.

Daraus entstand schnell der Plan: Ein Online Kurs muss her! Ein Online Kurs, bei dem du nicht einfach nur Zugang zu Modulen bekommst, die du doch nicht absolvierst. Sondern ein Online Kurs, bei dem du LIVE gecoacht wirst, in einer starken Community Fortschritte machst und die Unterstützung durch regelmäßige Nachrichten via WhatsApp bekommst.

Am 1. Oktober 2018 geht es los und du kannst dir vom 15.-25. September deinen Platz in der exklusiven ersten Gruppe sichern! So bleibt der Kreis familiär und persönlich und die Betreuung individuell und stark.

So funktioniert dauerhaftes Abnehmen, gesunder Lebensstil und Leichtigkeit! Die 8 Wochen Ernährungsumstellung Online Kurs Ernährung Oktober

Dieser Online-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:

✅ willst, dass deine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu einem Selbstläufer wird und deinen Alltag bereichert.

✅ körperlich und seelisch deine Gesundheit auf ein neues Level bringen und deine Leistung optimieren willst!

dein intuitives Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung trainieren möchtest.

dein Verhältnis zum Essen und dir selbst verbessern möchtest.

✅ langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten möchtest

dich nachhaltig von emotionalem Essen, Heißhunger, Stressessen und einem gestörten Essverhalten verabschieden möchtest.

auf der Suche nach einem simplen Weg zum Ziel bist.

Das ist kein „normaler“ Online-Kurs! Hier geht es nicht um das radikale Diäten innerhalb von Wochen – hier geht es um ein professionelles Coaching, eine rundum Unterstützung und den dauerhaften und ganzheitlichen Weg zur gesunden Ernährung, die dich fit und schlank hält.

Dieser Online-Kurs ist nicht das Richtige für dich, wenn du:

❌ auf der Suche nach einer radikalen Diät bist,

❌ keine Lust auf Arbeit an deinem Mindset und Geist hast,

❌ einen exakten Ernährungsplan mit 100%igen Vorgaben suchst,

❌ extremen Schönheitsidealen nacheifern möchtest,

❌ eine Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht erwartest.

So funktioniert dauerhaftes Abnehmen, gesunder Lebensstil und Leichtigkeit! Die 8 Wochen Ernährungsumstellung Online Kurs Ernährung Oktober

Was dich in meinem Online-Kurs zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:

  • acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil.
  • fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung.
  • wöchentlich neue vegane Rezepte und Inspirationen.
  • ein wöchentliches LIVE-Webinar über 30-60 Minuten zu den aktuellen Themen und Aufgaben der Woche inklusive individuellem Q&A (Frage und Antwort).
  • alle zwei Wochen bereichernde Videos und Audios zum Mit- und Nachmachen.
  • alle ein bis zwei Tage Sprachnachrichten und Tipps via WhatsApp und exklusiver Facebookgruppe.
  • ein geschützter Raum, in dem du all deine Zweifel und Schwierigkeiten thematisieren und Erfolge feiern kannst.
  • eine exklusive Community zum Austauschen und Verbinden
  • das interaktive Selbstläufer-Workbook als Print mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung und Selbstverwirklichung
  • ein fester Startzeitpunkt am 1. Oktober 2018

So funktioniert dauerhaftes Abnehmen, gesunder Lebensstil und Leichtigkeit! Die 8 Wochen Ernährungsumstellung Online Kurs Ernährung Oktober

Streng limitiert!

Um die Qualität des Online Kurses auf einem hohen Niveau zu halten und dich individuell und ganzheitlich begleiten zu können, ist die Anzahl an Teilnahmeplätzen streng limitiert! Auch in dieser Runde kann nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern vom umfangreichen acht Wochen Programm profitieren und sich gegenseitig in einer starken & motivierenden Community austauschen.

Für wen ist der Online Kurs?

Dieser Online-Kurs wurde konzipiert für Menschen wie Hanna. Hanna steht mitten im Leben und hat Lust auf gesunde Ernährung und Bewegung, aber ist unsicher, wie sie das angehen soll. Sie hat nicht viel Zeit, weiß nicht, was gut für sie ist und landet immer wieder in alten Mustern wie Heißhunger und Unzufriedenheit. In der Vergangenheit hat sie Frust und Überforderung mit dem Essen erlebt und schon einige Diäten ausprobiert. Inzwischen möchte Hanna sich insgesamt wohlfühlen in ihrem Körper und sich selbst akzeptieren.

Sie ist es Leid, sich selbst zu bekämpfen oder zu zwingen. Sie träumt davon, die beste Version ihrer Selbst zu erreichen und ist bereit, dafür ihre Komfortzone zu verlassen. Sie wünscht sich mehr Leichtigkeit und Balance in ihrer Lebensweise und wendet sich deshalb an mich. Ein paar Kilo dürfen auch noch purzeln, aber für Hanna ist es okay, wenn das einige Zeit in Anspruch nimmt, weil sie dafür dauerhafte Lebensqualität und einen Ausbruch aus der Diät-Spirale bekommt.

Bist du wie Hanna? Dann ist der Kurs wie gemacht für dich!

Das sagen Experten zu meinem Konzept: „Selbstläufer“

Sabrina Wolf – Bloggerin und Trainer www.sabrinawolf.de

Stefanie Rabe Bloggerin und Ernährungsexpertin www.fruehlingszwiebel.com

 

Das sagen Teilnehmerinnen zu meinem Online Kurs:

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Meine Versprechen:

💥Radikale Ehrlichkeit
Ich bin radikal ehrlich und gebe dir genau das Feedback, das angemessen ist.

🙏Verständnis
Ich bringe hundertprozentiges Verständnis für dich, deine Sorgen und Zweifel und deinen persönlichen Weg auf.

🤓Fundiertes Wissen
Ich liefere dir Ansätze, die funktionieren, weil sie auf fundiertem Wissen basieren.

💫Ganzheitlichkeit
Ich betrachte dich als Ganzes wie du bist – Körper, Geist und Seele.

😂Humor
Ich nehme mich selbst nicht zu ernst und helfe dir, dich selbst nicht zu ernst zu nehmen.

So funktioniert dauerhaftes Abnehmen, gesunder Lebensstil und Leichtigkeit! Die 8 Wochen Ernährungsumstellung Online Kurs Ernährung Oktober

 

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8 Bewertungen für Kurs: Selbstläufer – 8 Wochen Ernährungsumstellung: Der dauerhafte und ganzheitliche Weg zur gesunden Ernährung

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Susanne (Verifizierter Besitzer)

    Ess gesund, beweg Dich mehr – eigentlich einfach, oder? Doch jeder, der mit dem eigenen Körper(-wohl)befinden schon einmal gehadert hat, weiß, wie schwer das sein kann. Mir hat Paulas Kurs geholfen, eine der schwierigsten Beziehungen – die zu sich selbst und seinem Körper – zu verstehen und nachhaltig zu verbessern. Gesunde Ernährung und Bewegung sind ein Teil des großen Puzzles, aber mit Paulas Hilfe habe ich auch die restlichen Stücke entdeckt, um mein Wohlbefinden selbst positiv zu beeinflussen.

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Michelle (Verifizierter Besitzer)

    Liebe Paula, danke für diese 8 Wochen Selbstläufer. Wer noch zweifelt diesen Kurs zu buchen sollte nicht länger überlegen sondern einfach buchen. Der Kurs ist nicht irgendein Kurs. Es sind 8 Wochen arbeit an dir selbst. Falsch es sind nicht nur 8 Wochen in denen du dich neu Kennenlernst sondern du lernst dich neu kennen für den Rest deines Lebens. Auch wenn man schon Wissen über Ernährung usw mitbringst, du lernst trotzdem dazu. Wir lernen nie aus. Paula bringt die Inhalte sehr liebevoll aber auch direkt rüber. Wenn du Schwierigkeiten hast ist sie für dich da. Aber nicht nur Sie auch andere Kursteilnehmer unterstützen. Ich habe nicht nur neues über Ernährung gelernt sonder viel mehr über mich selbst. Und das ist am wichtigsten. Ich bin es Wert …! Das eigentliche Ziel rückt ein wenig in den Hintergrund aber das ist nicht schlimm weil was anderes viel wichtigeres in den Vordergrund rückt. Nämlich ICH und meine Bedürfnisse. Tschüss Angst vor Kohlenhydrate. Kohlenhydrate geben einen Kraft und Energie z.B. im Sport.
    Ja mein Leben aber vor allem meine Denkweise über Ernährung und meine Umwelt hat sich verändert. Das was ich lernte ist nicht 100% geeignet für mich, aber es ist wichtig es kennen zulernen. Jeder Mensch ist anders und hat seine Vorlieben und Bedürfnisse. Und das macht uns und vor allem mich aus. Weil ich es Wert bin Ich zu sein!

  3. Bewertet mit 5 von 5

    Julia (Verifizierter Besitzer)

    Liebe Paula
    Ich bin im Rezensionenschreiben nicht so gut, aber da ich deinen Kurs als grosse Bereicherung für mich empfand, und ich diese auch anderen gönnen möchte, versuche ich mich…

    Ich weiss genau was essenstechnisch gut und schlecht für mich ist, kenne meinen Energieumsatz, habe mich in X Ernährungsweisen eingelesen/ausprobiert. Es war also klar: die Lösung muss woanders liegen, die Hauptfrage: warum setze ich mein Wissen nicht um?

    Und genau dieser Ansatz war bei Paula für mich matchentscheidend und besonders hilfreich. Seit Mai bin ich wieder daran zu wachsen! Ich lese/bilde mich weiter/hinterfrage… und vor allem: motiviere ich mich selbst, oder unsere Gruppe macht es 🙂

    Ich bin jetzt nicht „geheilt“ nach dem Kurs, habe aber eine Menge Werkzeuge mit einpacken können für meinen weiteren Weg. Hab auch noch den Zusatzkurs mit gemacht, der entstand glaube ich spontan, da alle im „Selbstläufer-Flow“ waren… und jetzt steht unsere letzte Woche im Kurs an und ich kann mir noch gar nicht vorstellen dass fertig ist 🙁
    Nochmals anmelden? Hmmmm… bin mir noch unsicher, sicher bin ich: der 1. und der Fortsetzer Kurs waren gut für mich! Empfehle weiter!!

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Daniela (Verifizierter Besitzer)

    Ich fühlte mich, als sei ich schon mein ganzes Leben „auf Diät“. WW, low carb, IIFYM, Kalorienzählen, Makros zählen… wohl gefühlt hab ich mich nie. Weder beim Essen (was darf ich, wieviel, ich MUSS aber doch 140g Eiweiß zu mir nehmen!) und besonders nicht in meinem Körper!
    Das lag zum Teil an meiner Ernährung, aber zu einem großen Teil an mir selbst. Im Kurs lernte ich das Wichtigste fürs Wohlbefinden: das richtige Mindset. Was ich immer abgetan hatte mit „jaja, Ziele, hab ich irgendwie, passt scho“ wurde zum Grundstein. Ich lernte mich selbst besser kennen, lernte, an mir selbst zu arbeiten, um meinem Ziel „endlich wieder Wohlfühlen im eigenen Körper“ näher zu kommen.
    Auch das Wissen über die Nährstoffe, das Paula vermittelt, hilft dabei.
    Und natürlich die intensiven Livestreams, die täglichen Sprachnachrichten und auch die Gruppe!
    Klar bleibt es auch nach 8 Wochen ein Haufen Arbeit, aber es geht nicht darum, nie wieder „schlechte Tage“ zu haben. Es geht darum, diese zu akzeptieren und wieder auf den richtigen Weg zurück zu finden.
    Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen, ich hab selbst recht lang überlegt, ob ich schon wieder Geld für „sowas“ ausgeben soll, und ich bin mehr als froh, dass ich es gemacht hab!

  5. Bewertet mit 5 von 5

    Nina (Verifizierter Besitzer)

    Dieser Online-Kurs übertrifft alles was ich in Richtung Ernährung bisher gebucht/besucht habe.
    Mir hat er weitergeholfen- nicht nur aufgrund der sehr gründlichen wissenschaftlich fundierten Berichte über Ernährung. Man wird hier richtig betreut- ich fühlte mich aufgehoben und verstanden.
    Hier arbeitet man ganzheitlich an sich selbst. Denn mit Ernährung hängt alles zusammen- die Bewegung, die innere Einstellung, die Sicht auf sich selbst.
    Ich kam weg vom Ziel x Kilo abnehmen zu wollen hin zu einem gesunden Umgang mit mir selbst… ohne Kalorienzählen und Verboten.
    Wer jedoch nicht bereit ist hart an sich und seiner Einstellung zu arbeiten ist hier falsch.
    Danke Paula für Deine Hingabe- die spürt man hier von Anfang bis zum Abschlusstreffen.
    Liebe Grüße Nina

  6. Bewertet mit 5 von 5

    Sabine (Verifizierter Besitzer)

    Ich mache es kurz: der Kurs ist das Beste, was mir passieren konnte!
    Paulas ehrliche Rückmeldungen haben mir die Augen geöffnet, wo ich ganz individuell noch „Schwachstellen“ habe, die ich jetzt im Mindset angehe, um so indirekt die Ernährung zu normalisieren.
    Absolut empfehlenswert und jeden Cent wert.

  7. Bewertet mit 5 von 5

    Chrissy (Verifizierter Besitzer)

    Kennt ihr das auch:“Heute hau ich nochmal richtig rein und ab morgen beginnt dann die Diät.“ Bis zur nächsten Heißhunger-Attacke habe ich versucht mit allen Mitteln abzunehmen: Ich habe diverse Abnehmshakes probiert und auf zwang versucht wenig zu essen. Alles ohne Erfolg. Ganz im Gegenteil. Mein Essverhalten war nur noch Zwang und alles andere als gesund.

    Mit Paulas Hilfe habe ich es geschafft, mich wieder gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich habe gelernt, dass ich zu keiner Zeit hungern muss und auch, dass sich der Körper nicht nur von Lebensmitteln ernährt, sondern dass mentale Stärke und Selbstliebe eine wichtige Rolle spielen.

    Ich habe mein Wunschgewicht erreicht und fühle mich mit der neuen Ernährung super wohl! Die Erkenntnisse aus dem Kurs sind nun ein fester Bestandteil meines Lebens und nicht mehr wegzudenken! 😊

  8. Bewertet mit 5 von 5

    Norma (Verifizierter Besitzer)

    Paulas Konzept ist der Ansatz, der mir immer in meinem Leben gefehlt hat. Es ist nicht nur eine Ernährungsumstellung, es ist eine Lebensumstellung. Die kleine feine Gemeinschaft motiviert, fängt einen auf, gibt einem unheimlich viel Kraft. Wer diesen Kurs bucht, weiss in der Regel schon sehr viel über gesunde Ernährung. Was die meisten vernachlässigen ist das mindset. Und hier gibt der Kurs und Paula den entscheidenden Ansatz. Nach den 8 Wochen ist mit Sicherheit noch lange nicht alles zum Selbstläufer geworden, aber ich bin deutlich achtsamer mit mir selber, ich verfolge einen anderen Ansatz als vorher.
    Im Kurs bekommt ihr 8 Wochen täglich eine whatsapp Sprachnachricht. Die ist Gold wert und gibt einem jeden Tag neue Impulse.
    Im Fazit: Gebt kein Geld für Pulver, Tabletten, Programme oder sonstiges aus. Investiert das Geld in Euch, macht diesen Kurs. 5 Sterne sind hier noch zu wenig.

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2 thoughts on “[Online Kurs] – Selbstläufer: 8 Wochen Ernährungsumstellung

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