Anzeige: METRO Own Business Day – Selbstständigkeit als Selbstverwirklichung

Wenn du mir vor einem Jahr erzählt hättest, dass ich heute schon im vierten Monat hauptberuflich selbstständig mit meinem Blog bin, hätte ich dich vermutlich ausgelacht. Zwar herrschte diese Idee schon seit meiner ersten Kooperationsanfrage in meinem Hinterkopf, aber wirklich real wurde es erst im Frühjahr diesen Jahres. Ich möchte dir heute von: meinem Weg in die Selbstständigkeit als Weg in die Selbstverwirklichung Möglichkeiten der Selbstständigkeit im Fitnessbereich den METRO Own Business Day als deine Chance und die besten Angebote der Fitnessbranche beim METRO Own Business Day erzählen. Es ist egal, ob du mit dem Gedanken spielst, dich selbstständig zu...weiterlesen

Monatsrückblick September – Neuanfänge & Stolpersteine

Wo früher für mich ein Monat eine halbe Ewigkeit darstellte, bin ich heute völlig geflasht davon, wie schnell die Zeit an mir vorüberzieht. Ich versuche immer wieder, mein Leben so bewusst wie möglich wahrzunehmen, zu gestalten und zu genießen. Und doch bin ich jedes Mal aufs Neue erstaunt, wenn schon wieder ein Monat vorbei ist. Monatsrückblick September Erst jetzt merke ich, dass ich gar keinen Rückblick für den August geschrieben habe. Wo doch der August für mich so wichtig war, habe ich dort endlich meine langersehnte Erholung bekommen und meine Batterien aufladen können. Doch gut - der Zug ist abgefahren...weiterlesen

Monatsrückblick Juli – Neue Herausforderungen & Ziele

Neuer Monat, neues Glück. Oder wie sagt man so schön? Mein Juli begann voller Vorfreude, Erwartungen und Aufregung. Und er endete voller Vorfreude, Erwartungen und Aufregung. Aber nun erstmal ganz von vorne. Im Juli stand vor Allem eines auf dem Plan: einen entspannten Einstieg in die Selbstständigkeit zu finden. Ich wollte es ruhig angehen. Auch wenn es kaufmännisch wohl nicht das Paradebeispiel ist und ich meinen Bruder schon fluchen sehen, wenn er das hier liest. Doch für mich war es psychisch und auch körperlich absolut das Richtige. Und der Witz daran? Es machte mich sogar so produktiv, dass ich dennoch...weiterlesen
Wie eine Entscheidung im Juni gefällt werden musste und nachhaltig mein Leben verändern soll. Eine Geschichte über Erschöpfung, Müdigkeit, Überarbeitung.... und LEICHTIGKEIT UND TRÄUMEN!

Monatsrückblick Juni – Wenn aus Träumen Wahrheit wird.

Halbzeit in 2017. Das erste halbe Jahr ist um und mein ganzes Leben stellt sich auf den Kopf. Entscheidungen mussten her. Weitere Veränderungen. Schritt für Schritt in das Leben, das ich führen will. Wenn ich etwas in den letzten Jahren gelernt habe, dann ist es: Erstens kommt es anders. Und zweitens als man denkt. Aber lasst uns erstmal den Juni Revue passieren. Der war schon wieder schneller vorbei, als ich schauen konnte... Monatsrückblick Juni - Was ist eigentlich passiert? Der Juni begann unerholt. Nachdem mein langersehnter Urlaub Ende Mai ausgefallen war, fühlte ich mich erschöpft. Mein Körper sendete mir deutliche...weiterlesen

Monatsrückblick Mai – Dankbarkeit & Erschöpfung

Mai, du warst ereignisreich. Und deshalb ist heute Zeit für einen Monatsrückblick der anderen Art. Jeden Monat das gleiche Format wird auf Dauer langweilig und gibt unnötigen Druck. Deshalb lasse ich heute mal meinen Gefühlen freien Lauf und schreibe. Ganz ohne Regeln, ganz ohne Rahmen. Sondern einfach nur, was mich im Mai beschäftigt hat. Erschöpfung Der Mai hat mich erschöpft. Schon in den letzten Monaten habe ich darüber gesprochen, dass ich an meine Grenzen komme. Ich habe viel gearbeitet in der letzten Zeit. So viel wie noch nie zuvor in meinem Leben. Ich liebe es und es bringt mir unheimlichen Spaß, weil es nunmal...weiterlesen
Wer lernt zu kämpfen, der lernt für sich selbst einzustehen - physisch wie psychisch. Warum ich ein halbes Jahr lang gebraucht habe, um zu meiner ersten Muay Thai Stunde zu gehen und wie plötzlich die innige Liebe zum Thaiboxen entfachte.

Muay Thai – Wie meine Reise beginnt

Es ist so weit - vor zwei Wochen habe ich nun endgültig meine Mitgliedschaft im Muay Thai Studio unterschrieben. Was heißt, dass es nun kein zurück mehr gibt. Von nun an komme ich nicht drumherum, 1-2x pro Woche mich dort in den Kampf zu stürzen, weil ich andernfalls 60€ jeden Monat aus dem Fenster schmeisse. Doch was das Ganze überhaupt auf sich hat, warum ich damit begonnen habe und wie sich meine erste Muay Thai Stunde anfühlte, das möchte ich dir heute erzählen. Falls dir "Muay Thai" noch kein Begriff ist, erkläre ich dir ganz kurz, worum es hier geht....weiterlesen

Monatsrückblick April – Reflexion und Lieblinge

Die Zeit vergeht. Und so ist es schon wieder Gelegenheit für meinen monatlichen Rückblick.... Beruflich Ich weiß noch, dass ich im Februar schon dachte, dass sich beruflich extrem viel tut und weiterentwickelt. Dann im März ging's noch eine Stufe weiter und jetzt im April ist's noch weiter explodiert. Der April war der arbeitsreichste Monat meines Lebens mit ca. 50-60 Wochenstunden. Das ist definitiv nichts, was ich beibehalten will und kann, aber diesen Monat "musste" es so sein. Unter Anderem war es die Challenge zur 30 Tage Ernährungsumstellung und einige Reisen, zum Beispiel nach Hamburg zum Launch des Reebok Floatrides und...weiterlesen
Die Sache mit dem Zunehmen

Die Sache mit dem Zunehmen – Ich beende den Kampf.

"Der Tag ist gelaufen", dachte ich heute morgen für einen Moment, als ich einen Blick in den Spiegel warf und feststellte, dass ich zugenommen haben musste. Dass von meinem vor einiger Zeit noch sichtbaren Sixpack leider nicht mehr besonders viel übrig war. Jede Frau weiß wohl, wovon ich rede, wenn ich sage: Zunehmen ist beschissen. Besonders, wenn eine Essstörungsvorgeschichte vorliegt, bleiben gewisse Macken in Punkto Körper und Körpergewicht wohl für immer erhalten. Mir ist das bewusst, deshalb wiege ich mich schon seit über einem Jahr nicht mehr. Rational weiß ich, dass ich nicht fett sein kann, emotional fühle ich mich zeitweise furchtbar....weiterlesen

Monatsrückblick Februar – Reflexion & Lieblinge

Letzten Monat hab ich damit angefangen - und es für gut befunden - meinem Blog eine mehr und mehr persönliche Note zu geben. Dazu gehört nun wohl also auch das monatliche Update. Ich freu mich schon wieder seit Tagen drauf, den Monat Februar Revue passieren zu lassen und euch auf den neuesten Stand zu bringen! Also los :-) Beruflich Hui, schon wieder ein Haufen Veränderungen. Nachdem sich die beiden Jobs in der Physiotherapie als absolute Katastrophe dargestellt haben, entschloss ich mich, etwas ganz Neues zu wagen. Eigentlich plante ich den Schritt in die komplette Selbstständigkeit, aber plötzlich kam ein Jobangebot...weiterlesen
Alkohol und Sport - Nein, ich trinke wirklich keinen Alkohol. Weißt du, warum Alkohol und Sport nicht zusammenpassen und weshalb Alkohol fett macht? Ich erzähle dir heute meine Geschichte!

Alkohol und Sport: Nein, ich trinke wirklich keinen Alkohol.

Ein Glas Wein wöchentlich soll die Gesundheit steigern. So sagt man. Und ein Feierabendbier kann man sich ruhig gönnen. Was ist mit dem Schnaps am Wochenende? Ich meine, zum Feiern gehen braucht man doch schlichtweg Alkohol. Ohne ist die Laune schließlich viel zu schlecht, die Musik scheiße und die Kerle hässlich. Dass Alkohol und Sport keine Freunde sind, wird dann häufig abgetan... es handelt sich ja schließlich nur um Ausnahmen. Was jetzt kommt, ist ein kritischer Post zum Thema Alkohol. Ich erzähle dir heute: Warum Alkohol und Sport nicht zusammenpassen Wie Alkohol den Fettabbau hemmt Warum ich keinen Alkohol trinke und es...weiterlesen