Magersucht & Depressionen - Ein Brief an mein 14-jähriges Ich zur Verarbeitung, Motivation und offenen Darstellung meiner damaligen Gefühle und warum es sich lohnt zu leben.

Ein Brief an mein 14-jähriges Ich – Magersucht & Depressionen

Es wird persönlich. Ich möchte mit dir über einen dunklen Teil meiner Geschichte sprechen. Über den Teil, den mein 14-Jähriges Ich gelebt hat. Über Magersucht und Depressionen, die mich jahrelang begleitet haben. Die Dinge, die mir beinahe das Leben gekostet hätten. Und beinahe den Mut genommen hätte, mich weiterzuentwickeln und zu kämpfen. Dieser Brief geht an mich selbst. An mein damaliges Ich - das kleine Mädchen, dass magersüchtig und depressiv war. Achtung: Triggerwarnung! Solltest du aktuell in einer Essstörung stecken oder depressiv sein, könnte der nachfolgende Text für dich triggernd wirken. Ich werde meine positive Entwicklung hervorheben, doch ich werde...weiterlesen
Alkohol und Sport - Nein, ich trinke wirklich keinen Alkohol. Weißt du, warum Alkohol und Sport nicht zusammenpassen und weshalb Alkohol fett macht? Ich erzähle dir heute meine Geschichte!

Alkohol und Sport: Nein, ich trinke wirklich keinen Alkohol.

Ein Glas Wein wöchentlich soll die Gesundheit steigern. So sagt man. Und ein Feierabendbier kann man sich ruhig gönnen. Was ist mit dem Schnaps am Wochenende? Ich meine, zum Feiern gehen braucht man doch schlichtweg Alkohol. Ohne ist die Laune schließlich viel zu schlecht, die Musik scheiße und die Kerle hässlich. Dass Alkohol und Sport keine Freunde sind, wird dann häufig abgetan... es handelt sich ja schließlich nur um Ausnahmen. Was jetzt kommt, ist ein kritischer Post zum Thema Alkohol. Ich erzähle dir heute: Warum Alkohol und Sport nicht zusammenpassen Wie Alkohol den Fettabbau hemmt Warum ich keinen Alkohol trinke und es...weiterlesen
Mein Jahr 2017 - Ein Jahr voller Neuanfänge und Herausforderungen. Wie ich mich als Bloggerin selbstständig gemacht habe und Krisen überwunden wurden.

Jahresrückblick 2017 – Ein Jahr voller Neuanfänge | Teil 2

2017. Ein Jahr voller Veränderungen und Neuanfänge. Kaum eine Ebene hat sich bei mir in diesem Jahr nicht verändert. Ich weiß, es ist Dezember. Ich weiß, die Jahresrückblicke und guten Vorsätze häufen sich. Und trotzdem möchte ich diesen Artikel schreiben. Trotzdem möchte ich das ganze Jahr noch einmal Revue passieren lassen. Weil einfach unheimlich viel passiert ist. Weil dieses Jahr für mich ein riesengroßer Meilenstein ist. Und weil dieses Jahr für mich voller so unglaublicher Veränderungen steckte, dass ich es immer noch nicht glauben kann. Hättest du mich Ende letzten Jahres gefragt - ich hätte nicht geglaubt, dass ich heute...weiterlesen
Mein Jahr 2017 - Ein Jahr voller Neuanfänge und Herausforderungen. Wie ich mich als Bloggerin selbstständig gemacht habe und Krisen überwunden wurden.

Jahresrückblick 2017 – Ein Jahr voller Neuanfänge | Teil 1

2017. Ein Jahr voller Veränderungen und Neuanfänge. Kaum eine Ebene hat sich bei mir in diesem Jahr nicht verändert. Ich weiß, es ist Dezember. Ich weiß, die Jahresrückblicke und guten Vorsätze häufen sich. Und trotzdem möchte ich diesen Artikel schreiben. Trotzdem möchte ich das ganze Jahr noch einmal Revue passieren lassen. Weil einfach unheimlich viel passiert ist. Weil dieses Jahr für mich ein riesengroßer Meilenstein ist. Und weil dieses Jahr für mich voller so unglaublicher Veränderungen steckte, dass ich es immer noch nicht glauben kann. Hättest du mich Ende letzten Jahres gefragt - ich hätte nicht geglaubt, dass ich heute...weiterlesen

Monatsrückblick November – Reflexion & Lieblinge

Kapitel 11/12 dieses Jahres liegt schon wieder hinter mir. Unglaublich, finde ich. Es ist einfach unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Ich weiß, damit beginne ich jeden Monatsrückblick. Mag vielleicht langweilig werden. Aber jedes Mal bin ich aufs Neue überrascht, dass erneut 30 Tage vorbei sind. Also lasst uns über den November sprechen. Beruflich Eigentlich wollte ich mich diesen Monat zu 100% auf den Launch meines Ebooks fokussieren. Eigentlich. Beruflich gesehen habe ich das auch - Am 19.11. kam es endlich (mit nur einer Woche Verzögerung nach meinem ursprünglichen Plan) nach monatelanger Arbeit in in den Verkauf. Ich war so aufgeregt, so...weiterlesen

Monatsrückblick Oktober – Reflexion & Lieblinge

Der letzte Monatsrückblick endete mit der Vorfreude und meiner Aussicht auf den ersten Halbmarathon seit zwei Jahren. Der heutige beginnt mit der Enttäuschung des wiederholten Nichtantretens desselben. Warum der Oktober trotz des holprigen Starts aber zu einem wichtigen und prägenden Monat wurde, erzähle ich dir heute in meinem gewohnten alten Format der Monatsrückblicke! Beruflich Als ich mit diesem Monatsrückblicks-Format angefangen habe, war beruflich noch alles ganz anders. Die ersten drei Monate konnte ich dir monatlich von neuen Jobs und einer anderen beruflichen Unzufriedenheit erzählen. Im Oktober war ich den vierten Monat hauptberufliche Selbstständige und möchte diesen Schritt nie mehr rückgängig...weiterlesen

Selbstständigkeit als Selbstverwirklichung

Wenn du mir vor einem Jahr erzählt hättest, dass ich heute schon im vierten Monat hauptberuflich selbstständig mit meinem Blog bin, hätte ich dich vermutlich ausgelacht. Zwar herrschte diese Idee schon seit meiner ersten Kooperationsanfrage in meinem Hinterkopf, aber wirklich real wurde es erst im Frühjahr diesen Jahres. Ich möchte dir heute von: meinem Weg in die Selbstständigkeit als Weg in die Selbstverwirklichung Möglichkeiten der Selbstständigkeit im Fitnessbereich erzählen. Es ist egal, ob du mit dem Gedanken spielst, dich selbstständig zu machen, ob du meine Geschichte erfahren und die Hintergründe dieses Blogs kennenlernen möchtest oder einfach nur die besten Angebote...weiterlesen

Monatsrückblick September – Neuanfänge & Stolpersteine

Wo früher für mich ein Monat eine halbe Ewigkeit darstellte, bin ich heute völlig geflasht davon, wie schnell die Zeit an mir vorüberzieht. Ich versuche immer wieder, mein Leben so bewusst wie möglich wahrzunehmen, zu gestalten und zu genießen. Und doch bin ich jedes Mal aufs Neue erstaunt, wenn schon wieder ein Monat vorbei ist. Monatsrückblick September Erst jetzt merke ich, dass ich gar keinen Rückblick für den August geschrieben habe. Wo doch der August für mich so wichtig war, habe ich dort endlich meine langersehnte Erholung bekommen und meine Batterien aufladen können. Doch gut - der Zug ist abgefahren...weiterlesen

Monatsrückblick Juli – Neue Herausforderungen & Ziele

Neuer Monat, neues Glück. Oder wie sagt man so schön? Mein Juli begann voller Vorfreude, Erwartungen und Aufregung. Und er endete voller Vorfreude, Erwartungen und Aufregung. Aber nun erstmal ganz von vorne. Im Juli stand vor Allem eines auf dem Plan: einen entspannten Einstieg in die Selbstständigkeit zu finden. Ich wollte es ruhig angehen. Auch wenn es kaufmännisch wohl nicht das Paradebeispiel ist und ich meinen Bruder schon fluchen sehen, wenn er das hier liest. Doch für mich war es psychisch und auch körperlich absolut das Richtige. Und der Witz daran? Es machte mich sogar so produktiv, dass ich dennoch...weiterlesen
Wie eine Entscheidung im Juni gefällt werden musste und nachhaltig mein Leben verändern soll. Eine Geschichte über Erschöpfung, Müdigkeit, Überarbeitung.... und LEICHTIGKEIT UND TRÄUMEN!

Monatsrückblick Juni – Wenn aus Träumen Wahrheit wird.

Halbzeit in 2017. Das erste halbe Jahr ist um und mein ganzes Leben stellt sich auf den Kopf. Entscheidungen mussten her. Weitere Veränderungen. Schritt für Schritt in das Leben, das ich führen will. Wenn ich etwas in den letzten Jahren gelernt habe, dann ist es: Erstens kommt es anders. Und zweitens als man denkt. Aber lasst uns erstmal den Juni Revue passieren. Der war schon wieder schneller vorbei, als ich schauen konnte... Monatsrückblick Juni - Was ist eigentlich passiert? Der Juni begann unerholt. Nachdem mein langersehnter Urlaub Ende Mai ausgefallen war, fühlte ich mich erschöpft. Mein Körper sendete mir deutliche...weiterlesen