Stressessen vermeiden – so hörst du auf, aus Stress zu essen
Stressessen ist für viele Menschen ein stetiger Begleiter. Der Terminkalender ist voll. Du stehst immer unter Strom. Wir greifen häufiger zu vermeintlich schnellen Snacks, werden immer hungriger und der Abend endet in einer riesigen Heißhungerattacke. Kommt dir das bekannt vor, weil du auch aus Stress isst? Mit diesem Blogartikel möchte ich dir helfen, mit dem Stressessen aufzuhören und es künftig zu vermeiden! Warum essen wir aus Stress? [1]Stressessen vermeiden - so hörst du auf, aus Stress zu essenStressessen vermeiden - #1 Begegne dir mit Selbstmitgefühl [2][3]Stressessen vermeiden - #2 Achtsamkeit [4][5]Stressessen vermeiden - #3 Ausgewogene Ernährung [6]Mikronährstoffe und StressStressessen vermeiden...weiterlesen