Ebook: Selbstläufer – 8 Wochen Ernährungsumstellung: Der ganzheitliche und dauerhafte Weg zur gesunden Ernährung

12,99

Was dich in meinem Ebook zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:

  • ein interaktives Workbook mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung
  • acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil
  • fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung
  • 180 Seiten geballte Informationen über Ernährungsgrundlagen und Aufdeckung von Mythen, liebevoll gestaltete Grafiken und motivierende Zeilen
  • beispielhafter Ernährungsplan
  • 20 leckere vegane und glutenfreie Rezepte für den Alltag
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Beschreibung

Mit diesem Buch zur gesunden Ernährung erhältst du eine Anleitung, wie du dich Schritt für Schritt umstellen kannst zu einer energiespendenden und stressreduzierenden Ernährungsweise. Sie wird dir spielerisch zu einem gesunden Gewicht verhelfen. Diese Ernährungsweise zeichnet sich aus durch naturbelassene, einfache Nahrungsmittel, die aber große Wirkung entfalten. Einfache Tricks, die für jeden umzusetzen sind, stehen im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt wirst du gesündere Gewohnheiten zum Selbstläufer werden lassen. Du lernst, dein Mindset in die richtige Richtung zu lenken und deine Gedanken zu steuern.
Mit „Selbstläufer“ möchte ich auch Mythen aufdecken, die es rund um Ernährung gibt. Neben praktischen Tipps erhältst du nämlich auch Wissen über die Physiologie dahinter. Die Prozesse, die jeden Tag in deinem Körper vorgehen. Die Zyklen, die dein Körper verfolgt und braucht.

So stellst du sicher, dass du dich ganz gemäß deines persönlichen Gefühls einer besseren Lebensweise näherst. Nicht nur der gezielte Einsatz von Makro- und Mikronährstoffen, sondern vor allem der richtige Umgang mit Essen tragen einen wichtigen Teil zu deiner neuen Ernährungsweise bei.

Was dich in meinem Ebook zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:

  • ein interaktives Workbook mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung
  • acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil
  • fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung
  • 180 Seiten geballte Informationen über Ernährungsgrundlagen und Aufdeckung von Mythen, liebevoll gestaltete Grafiken und motivierende Zeilen
  • beispielhafter Ernährungsplan
  • 20 leckere vegane und glutenfreie Rezepte für den Alltag

Keine Sorge, mein Ebook zur gesunden Ernährung ist nicht nur für Veganer geeignet, wenngleich die Rezepte ausschließlich vegan und glutenfrei sind. Aber das hat einen ganz einfachen Grund: Wie soll ich dir etwas vorstellen und authentisch präsentieren, wenn ich es selbst nicht so handhabe? Du wirst meine Gründe erfahren, jedoch keinem Dogma begegnen. Im Fokus steht dein persönlicher und individueller Weg!

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